葵花籽油，花生油，玉米油，橄榄油，调和油等等都是我们日常生活之中常用的一些食用油。这些食用油如此之多，而且也是我们在日常饮食中不可短少的，那么关于爱美的女性，应该如何选择一种维生素多，热量低，脂肪含量低而且营养丰厚的油呢?针关于众多女性的这个问题，我们不得不提到——葵花籽油。

　　葵花籽的营养价值

　　葵花籽含有微量的植物醇和磷脂，这2种物质能防止血清胆固醇升高。具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。建议中老年人炒菜多食用葵花籽油。

　　葵花籽油中的不饱和脂肪酸含量较高，所含的亚油酸有调节新陈代谢，保护血压稳定，降低胆固醇的作用。同时葵花籽油所含的活性维生素E可以促进血液循环，提高机体抗氧化能力。
 

 

　　葵花籽油的四大特点

　　一、富含亚油酸

　　亚油酸在人体中起到清道夫的作用，能清除体内的“垃圾”，预防各种富贵病。

　　二、葵花籽油富含维生素E

　　具有很好的抗氧化功能，长期使用可以延缓衰老，使肌肤润泽有弹性，达到由外到内的自然美容效果。

　　三、不含芥酸、不含胆固醇

　　四、葵香淡雅自然爽口，利于高温炒炸

　　食用方法

　　(1)可直接用于日常炒菜烹饪食用;

　　(2)与其花生油等混合自制成纯正调和油，烹饪食用。